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广东龙大能源有限公司 夏日一周7天打糊食谱💯不开火、控糖营养

发布日期:2024-09-06 08:57    点击次数:179
🍀夏天天热不爱做饭,可以适当喝些汤、羹、粥、糊之类汤汤水水的食物,一方面补充水分,同时补充身体需要的维生素B族、矿物质钾镁等,而这些营养素在出汗多的夏季损耗也会格外多。 🍀当然汤汤水水还有一个好处广东龙大能源有限公司,就是不用开火广东龙大能源有限公司,特别方便。 不过像糊糊、粥之类的食物,如果食材选择不择当GI指数其实并不低,可能会导致血糖容易升高或者带来较大波动,不利于血糖控制,也不利于降低身体炎症,同时对体重控制也是一件不太友好的事情。 💚帮大家搭配了一套新的「一周7天·打糊糊配方」,特别考虑了营养的全面均衡以及GI这一块,当然口感颜色、赏心悦目方面也尽量兼顾到,咱们照着喝就行~ 💌💌 好哒,这期就先到这里。我是你们的邻家营养师李园园,致力于让靠谱落地的营养走进千家万户。欢迎关注,一起践行“用脑袋吃饭,把营养落实到餐桌”~

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